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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“
春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。